Rahat uyku, tüm gün için bir enerji artışıdır. Bunu kendin deneyimlemek ister misin? İyi bir şilte üzerine bahis yapın. Omurga için sağlıklı, modern malzemeden yapılmıştır. Ayrıca harika özelliklere sahip yorganlar ve yastıklar. İyi rüyalar!
seçmeden önce
- Modern malzemelerle tanışın. Termoelastik köpük (bellek, visko, bellek veya tembel köpük olarak da bilinir) dayanıklıdır ve deformasyona karşı dirençlidir; sadece basınca değil, aynı zamanda vücut sıcaklığına da tepki verir - başlangıçta serttir, vücut ısısının etkisi altında yumuşar ve büyük rahatlık sağlar.Lateks çok esnektir ve omurganın kıvrımlarına mükemmel uyum sağlar. En az %80 doğal malzeme içereni seçmek daha iyidir çünkü o zaman yatak "nefes alır" .
- Yayların nasıl çalıştığını öğrenin. Modern cep diyoruz. Bunun nedeni, yayların her birinin özel bir cebe yerleştirilmesi ve bağımsız olarak çalışmasıdır. Bu esneklik ve dolayısıyla konfor sağlar. Ne kadar çok yay olursa yatak o kadar esnek olur.
- İçinde ne olduğuna bak. Şilte birkaç katmana sahip olsa bile, her biri önemlidir! Dolgu genellikle, hava sirkülasyonunu iyileştiren özel kanallara sahip oldukça elastik, profilli köpükten yapılır. Yatağın mükemmel parametreler kazanması sayesinde diğer köpüklerle birleştirilir. Yaylı şiltelerde, yayları hangi malzemenin kapladığı önemlidir - poliüretan köpük dengesizdir (eziktir), lateks çok daha güçlüdür.
Resimde. Visby Norland Poliüretan süngerli uzun cep şiltesi.
Sırt üstü veya yüz üstü uyuyan kişiler için biraz daha sert yataklar önerilir. Yan traversler için - omuzların ve kalçaların içeri girmesi için daha esnek.
gerginlik yok
Böyle bir yatakta gerçekten rahatlayabilirsiniz! Üst şilte (kalınlık 9 cm), gerilimi az altan poliüretan köpükle doldurulmuştur. İçeride 240/m² torba yaylı, yedi konfor bölgeli (vücudun her bir kısmı uygun şekilde desteklenir) poliüretan köpükle doldurulmuş 2 şiltemiz var. Kapak, yumuşatıcı aloe vera özü ile doldurulur.
Resimde. GOLD C50 Dreamzone şilteli kontinental yatak, başlıksız, Jysk.Problem çözümü
Sert bir yatak sırt ağrısı için iyi bir seçim midir?
Birçoğumuz yatak ne kadar sağlamsa sağlık için o kadar iyi olduğuna inanırız. Bu arada, çok sert bir yatak sırt problemlerini artırabilir. Doğru yatak ne çok sert ne de çok yumuşak olmalıdır. Gece ve sabah ağrı bizi rahatsız ediyorsa orta sertlikte bir yatak seçmelisiniz. Yürürken hissedersek, yatağın sertliği ikincildir. En önemli şey, kasların dinlenebilmesi için rahatlıktır. Daha sonra termoelastik köpük önerilir. Disk kaymasından rahatsız oluyorsak, tüm uzunluğu boyunca omurgaya iyi destek sağlayacak bir temele ihtiyacımız var. Örneğin cep yatakları bu şekilde çalışır. Yatak, başta boyun ve bel olmak üzere omurga ile ilgili sorunları önlemeli ve bizi ağrı görünümünden korumalıdır. Hangi yatağı seçersen öyle uyursun.
Önemli kapaklar
Modern örtüler, akarlara ve mantarlara alerjisi olan kişiler için de uykuyu daha sağlıklı hale getirir. Kılıflar, nem emilimini önleyen bir membran kumaştan, negatif iyonlar içeren bir gümüş iplik ile şartlandırılmış elyaftan dikilir.Pencerenin dışındaki sıcaklıktan bağımsız olarak rahatlık verenler de var. Bir tarafı soğuk kış geceleri için pamuk (veya yün) ilaveli kumaştan yapılmıştır, diğer tarafı sıcak yaz aylarında soğuyan polyester ile süslenmiştir. Bu nedenle yatağın düzenli olarak alt üst edilmesi gerekir ki bu da daha uzun ömürlü olmasını etkiler.
Çerçeve - iyi bir temel
Çerçeve, omurganın sağlıklı bir şekilde durmasını sağlar. İyi hava akışını garanti eder ve nemi ortadan kaldırır. Yatağın ömrünü uzatır. Çerçeveler ahşap esnek çıtalardan veya sözde yapılır. bireysel elemanların bağımsız olarak çalıştığı plakalar. Çıtalar veya plakalar arasındaki boşluklar 4 cm'yi geçmemelidir - bu, şiltenin doğru çalışmasını sağlar. Ahşap olanlar arasında en dayanıklısı kayın ağacından yapılanlardır. Köpük, yüksek elastikiyet ve lateks şilteler için uygundurlar. Çerçeveler manuel olarak (yaylı yataklar için uygun değildir) veya elektrikli olarak ayarlanabilir - lateks yataklar için idealdir.
Yastık
Antibakteriyel kılıflı, serinletici jelli, yüzüstü uyumak için kelebek, hamileler için kama şeklinde… Bugün yastık kişiye özel seçilebiliyor!
Resimde. iki kişilik yastık, pamuk ve polyester elyaf, 150x50 cm, Mr&Mrs Sleep.
Resimde. MJÖLKKLOCKA yan ve arka uyuyanlar için ergonomik yastık, ikea.pl.
Yorgan
İki mevsimde bir, hipoalerjenik liflerden üretilmiş, vücut ısısını düzenleyici, antibakteriyel. Ve hatta stresi az altan bir tane.
Resimde. keten ağırlıklı battaniye, yerçekimi battaniyeleri.pl.Bunu bildiğim iyi oldu
- Rahatsız bir yatak, daha az kaliteli uyku demektir. Fırlayıp dönüyoruz, uyuyamıyoruz.Gece boyunca birçok kez pozisyon değiştiriyoruz. Bu tür her değişiklik, uykunun bireysel aşamalarını bozabilir - bir an uyanır ve tekrar uykuya dalarız. Bu şekilde, bir saatlik derin uykuyu bile kaybedebiliriz - bu yüzden yatak seçimi çok önemlidir.
- Kalın köpük ne anlama geliyor? Yatakta kullanılan süngerin yoğunluğu metreküp başına kilogram olarak ifade edilir. Köpük yoğunluğu 50 kg/m³ olan şilteler çok iyi kabul edilir, üst raftakiler 80 kg/m³'tür. Yatak alırken bunu sormanızda fayda var.
- Döndürme gerekiyor. Zaten bir yatağınız var mı? Tüm eksenlerde, yani yukarı - aşağı ve baş - bacaklar etrafında düzenli olarak döndürelim. Bu, yükü eşit tutar ve yüzeyin bazı yerlerde kırışmasını önler.