Yatak odasının rahat olması gerekiyor. Yatak odanızda mı uyuyorsunuz? Değilse, uyku yatağınızı değiştirmenin zamanı geldi. Hangi yatağı seçmeli? Lateks, yaylı, sert şilte, çerçeveli veya çerçevesiz? Uzman isimler arasında ilerlemenize, yatakların nasıl bölündüğünü açıklamanıza, örneğin yatak yıkanabilir mi gibi önemli soruları yanıtlamanıza yardımcı olacağız. Bir uyku yatağı seçin - rahat, sağlıklı ve ucuz.
Yatak odası dinlenme yeridir. Yenilenmiş uyanmak güzel. Mevcut yatağınız size uykusuz geceler yaşatıyorsa, yeni bir yatak almayı düşünün.Hangi uyku yatağı en iyi olacak? Bu zor bir soru çünkü birçok faktöre bağlı. Bu nedenle, diğerlerinin yanı sıra şilteler seçilmelidir. kilonuza, uyku pozisyonunuza, yatak ölçülerinize göre.
Yatak: şilte çekirdeği ve uyku pozisyonları. Hangi pozisyonda uyuyorsun? Yanınızdaysa, vücudu iyi destekleyen, doğal kıvrımlarına uyum sağlayan, omurgayı düz bir çizgide tutan bir yatağa ihtiyacınız var. Bir paket yaylı şilte ve daha kalın bir lateks şilte en iyi sonucu verecektir. Sırt üstü mü uyuyorsun? Vücudun ağırlığı eşit olarak dağılmıştır, böylece herhangi bir şilteyi (lateks, lateks-hindistan cevizi, yay) seçebilirsiniz. Uyku pozisyonunuzu sık sık değiştirdiğinizde, örneğin yüksek elastikliğe sahip şilteler gibi vücudunuzun şekline hızla uyum sağlayan şilteler öneriyoruz.
Evlilik yatak odası: bir geniş yatak mı yoksa iki dar yatak mı?
Çift kişilik yatak odası için hangi yatak? İki kişi aynı vücut ağırlığına sahip olduğu veya yatakta üç kişi yattığı sürece bir yatak yeterli olacaktır.Cep yapılı veya köpük veya lateks dolgulu bir yatak ideal olacaktır (diğer modellere kıyasla, diğer kişinin pozisyonunu değiştirirken titreşimleri daha iyi sönümlerler). Ağırlık olarak önemli ölçüde farklılık gösteren, farklı sertlik derecelerini seven, başka bir kişinin hareketlerinin etkisi altında yatağın sallanmasından rahatsız olan kişilere iki yatak öneriyoruz. Her ortak, tercihlerine göre bir yatak seçer (sert, yumuşak, lateks, sünger, yaylı yatak vb.). Her iki yatağın da aynı yüksekliğe sahip olması ve örtünün dikilme yöntemi önemlidir.
Uyku yatağı kalın mı ince mi?
Vücut ağırlığı fazla olan, omurga hastalığı olan ve yatakta çok fazla zaman geçiren kişiler için daha kalın (20 santimetreye kadar) ve birçok katmandan oluşan şilteler önerilir. Geri kalanı için birkaç santimetre şilte yeterli olacaktır.
İyi bir yatak nasıl alınır - uzman tavsiyesi
Mağazada zaman ayırın. Utangaçlığınızı kırmaya ve 5 dakika şilte üzerinde uzanmaya değer.Sırt üstü yattığınızda, omurganız hafif kavisli bir "S" harfi şeklini alacak ve yanınızda - düz bir çizgi olacak ve gevşeme, kas gevşemesi hissettiğinizde, bu yatağın uygun olduğunun bir işaretidir. Yatağın kalınlığını, sertliğini ve iç kısmını kontrol edin (" Bultex" , "Sensipur" sünger, torba yaylar ve "Multipocket" öneririz). Kumaşların özelliklerini, örneğin anti-alerjik olup olmadıklarını sorun. Hijyen sağlayacak, yıkamak için çıkarılabilen bir yatak örtüsü seçin. Önemli bir unsur, uyku konforunu %30-40 oranında artıran yaylı çıtalardan yapılmış çerçevedir
Yatak odası için yatağın sertliğini biz seçiyoruz
Kaç kilosun? 80 kg'a kadar olan kişilerin sertlik derecesi H2 olan bir yatak seçmesi gerektiği varsayılmaktadır. 80 ila 100 kg ağırlığındakiler için, sertliği H3 olan ve 100 kg'ın üzerindekiler için - H4 olan şilteler önerilir. Bir şiltenin sertliği sübjektiftir. Aynı yatak modeli bir kişi tarafından çok yumuşak, bir başkası için çok sert olarak değerlendirilebilir. Daha yumuşak bir desteği tercih ediyorsanız, oldukça esnek şilteler seçin ve daha sıkı bir yatak tercih ederseniz, örn.lateks-hindistan cevizi şilteler.
Yatağın uygun olup olmadığı nasıl kontrol edilir?
Yatağa sırt üstü uzanın, birinden elini bel bölgenizde sırtınızın altına koymasını isteyin. Görev imkansız mı çıkıyor? Şilte çok yumuşak. Bel altında çok boşluk var mı? Yatağınız çok sert. Eliniz biraz direnç hissediyor mu? Her şey uyumlu bir yatağa işaret ediyor.
Sert veya yumuşak yatak - hangisi daha sağlıklı?
Kiloya, yaşa, sağlığa bağlıdır. İdeal yatak, omurgayı doğal bir pozisyonda desteklemeli, vücudun şekline uyum sağlamalı, rahat olmalıdır. Çok sert kan damarlarını sıkıştırabilir, kas spazmlarına ve uyuşukluğa neden olabilir (bu nedenle yaşlı, yatalak hastalar için önerilmez). Çok yumuşak bir şilte genellikle omurganın doğal olmayan bir eğimine, sırt ağrısına, nefes alma problemlerine yol açar.
Yerin üzerine bir şilte koyup öyle uyuyabilir misin?
Yapmasan iyi olur. Alttan havalandırılmayan bir yatak, nemi kötü bir şekilde tahliye ederek bakteri ve mantarlar için bir üreme alanı haline gelir. Ancak şilteyi yere koymamız gerekirse yaylı çıtalı bir çerçeve koyalım - bu mini hava sirkülasyonu sağlayacak ve şiltenin esnekliğini artıracaktır.
Yatağın sertlik bölgeleri nelerdir?
Yatağın sertlik bölgelerinin sayısını not edin. İdeal değer yedidir. ne anlama geliyor? Yatağın uzunluğu boyunca baş, boyun (omuzlar), bel, kalça, baldırlar, baldırlar ve ayaklar için yeterli desteği sağlayan farklı sertlikte bölgeler vardır. Gövdenin alt ve üst kısımları aynı sertlikte tasarlandığından "baş ve ayak" arasında geçiş yapmak mümkündür. Yatak ömrünü uzatmak için ters çevrilebilir.
Yatak çerçevesi önemlidir
Çerçeve, yatağın hava almasını kolaylaştırır, dayanıklılığını ve sertliğini etkiler, uyku kalitesini artırır. Geleneksel bir basamaklı çerçeve (bir bant üzerine sarılmış), şilteyi sertleştiren temel olarak çalışır. Çerçeveye gömülü yaylı çıtalara sahip çerçeve, şilte ile "çalışır" - vücudunuzun ağırlığı altında bükülür. Birçok modelde, çıtaları değiştirmek ve örneğin arka alanda daha sert bir yüksekliğe ayarlamak mümkündür. En kullanıcı dostu olan, yatağın baş ve bacaklar bölgesindeki konumunu düzenleyen (mekanik veya elektriksel olarak) çerçevelerdir.Vücudun daha iyi gevşemesini ve yenilenmesini sağlarlar. Lateks şiltelerde kullanılabilirler.
Yatak örtülerini seçiyoruz
Yatak kılıfları çıkarılabilir mi çıkarılamaz mı? Daha pratik olan, herhangi bir zamanda çıkarılıp temizlenebilen ve hatta değiştirilebilen fermuarlı kılıflardır. Örtüler, kumaş bileşimi (farklı oranlarda pamuk, polyester, viskon vb.) ve kapitone türü bakımından farklılık gösterir. Çoğu kir, aşınma ve su emmeye karşı dayanıklıdır. Bazıları alev geciktirici sertifikasına sahiptir. Alerjisi olanlar için hangi yatak örtüsü? Toza alerjisi olan kişiler, akarların gelişimini engelleyen toz tutmayan kumaştan (suni lifler, yoğun dokumalı pamuk) yapılmış örtüleri seçmelidir. İdeal olarak, yatak örtüsü sıcak suda yıkanabilir olmalıdır. Şilteler söz konusu olduğunda - alerjisi olanlara lateks veya köpük dolgulu olanlar önerilir, çünkü hava ve nemi mükemmel şekilde geçirirler, mikroorganizmaların gelişimi için elverişsiz bir ortamdırlar.Yaz ve kış tarafları yıl boyunca olandan daha iyi olan bir örtü? Örtünün yazlık tarafı 1/3 yün ve 2/3 klima elyafından yapılmıştır (havadar ve serinleticidir). Kışın temeli yündür (güzel ısıtır). Yün içeriği ısıya maruz kaldığında çekme veya esneme yapabilir, bu nedenle kılıf yıkanamayabilir. Alerjisi olanlar için de yün önerilmez.
Yatak yıkanabilir mi?
Hayır, şilte yalnızca "kuru" , yani fırça veya nemli bir bezle temizlenebilir. Yatağın çıkarılabilir bir kılıfı olduğunda işler daha kolaydır. Ardından, etiketteki talimatları izleyin (kuru temizleme, elde yıkama veya makinede yıkama). Koruyucu matlar veya ince şilte koruyucuları (yıkanabilir) kullanarak şilteyi temiz tutmak en iyisidir.
Çocuk karyolası şiltesi
Bebek karyolası yatağı Ulusal Hijyen Enstitüsü tarafından onaylanmalı ve Anne ve Çocuk Enstitüsü tarafından tavsiye edilmelidir.Yatağın basamaklara veya karyola çerçevesine sıkıca yapışması ve kenarlarının hassas bir şekilde bitirilmiş olması önemlidir (yürümeye başlayan çocuğun bacağının yerinden çıkmasını önler). Çocuklar için şiltenin doldurulmasına gelince, nokta esnekliği ile karakterize edilen lateks ve oldukça elastik köpük tavsiye edilir, yani. sadece basınç yerlerinde deforme olurlar ve çocuğun huzurlu bir uyku çekmesini garanti ederler. Şilte hava geçirgen olmalı, nemin buharlaşmasını kolaylaştıran bir parçaya sahip olmalıdır. Çocuklar için yatak örtüsünün kumaşı (elbette çıkarılabilir, suda yıkanabilir) antibakteriyel, antifungal ve antialerjik özelliklere sahip olmalıdır. Üstüne koruyucu bir şilte koymaya da değer.
Bonnell yaylı yatak: özellikler
Yatağın çekirdeği bonell şeklindeki yaylardan yapılmıştır (spiral ile birbirine bağlı iki daire). Aşamalı elastikiyet sergilerler, yani şilte üzerindeki küçük bir basınç küçük bir yay direncine, büyük bir basınç ise daha büyük bir yer değiştirme kuvvetine neden olur. Yaylar birbirine bağlıdır.Bu nedenle, bir yerdeki basınç yatağın daha geniş bir alanına aktarılır. Zamanla deforme olsa da rahat. Omurga rahatsızlığı olan kişiler için önerilmez.
Yaylı cep yatağı: özellikler
Yatağın iç kısmı poliüretan sünger kaplı dikey yaylardan oluşmaktadır. Her biri ayrı bir kumaş cebe yerleştirilen yaylar, sadece temas noktalarında birbirine bağlanıyor. Yük altında bağımsız çalışırlar. Genellikle farklı tel kalınlıklarından yapılırlar ve yükseklikleri farklıdır. Bu sayede vücut şekline daha iyi uyum sağlarlar, omurgayı rahatlatırlar. Bu tip şiltelerin kullanımı rahattır, iyileştirici özelliği olabilir.
Lateks şilte: özellikler
Köpük blok, kauçuk sütün (yani lateks) sentetik kökenli ürünlerle birleştirilmesiyle yapılır. Yatak dayanıklı, kalıcı deformasyona dayanıklı, hava ve nem geçirgendir.Antibakteriyel özelliklere sahiptir. Yüksek derecede esnekliğe sahiptir, vücudun şekline her pozisyonda uyum sağlar. Lateks şilte çocuklar için mükemmeldir.
Yüksek ve termoelastik köpük şilte: özellikler
Böyle bir yatak vücuda mükemmel uyum sağlar. Gevşemeyi ve kas gevşemesini destekler. Termoelastik köpük şilteler vücut sıcaklığına tepki verir (ne kadar yüksek olursa, tabanın deformasyonu o kadar büyük olur). Şilteler %100 yüksek elastikiyete sahip sünger veya katmanlardan (iç kısım oldukça elastik sünger, dış kısım termoelastik) oluşabilir. Bu yatakların diğer avantajları? Hafif, iyi havalandırma. Rahatlığa değer veren insanlar için mükemmel.
Hindistan cevizi köpüğü veya koko-lateks şilte: özellikler
Yatağın temeli, birkaç kat poliüretan köpük / lateksle kaplanmış hindistancevizi hurmasından (temizlenmiş, preslenmiş) yapılmış bir mattır. Diğer yatak türleriyle karşılaştırıldığında, daha fazla sertlik ile karakterize edilir.Ancak daha sıcak, daha havadar. Birçok üreticiye göre elektromanyetik alanların zararlı etkilerini de ortadan kaldırır.
