Uyku, sağlığın ve esenliğin korunmasında önemli bir rol oynar. Kalitesini ve uzunluğunu birçok faktör etkiler. Bunlardan biri uyuduğumuz odadaki koşullar, özellikle de ışığa maruz kalma durumudur. Aydınlık bir odada sadece bir gece uyumak bile metabolizmamızı olumsuz etkileyebilir. Neyse ki yatak odasının yeterince karartılması basit bir şekilde, örneğin serbest asılı gündüz-gece panjurları ile sağlanabilir.
ANWIS gündüz ve gece panjurları
İyi bir gece uykusu neden bu kadar önemli?
Uyuduğumuzda vücudumuz kendini yeniler.Uyuduğumuzda vücudumuzda vücudumuzu sağlıklı tutmamıza yardımcı olan birçok faydalı işlem gerçekleşir. Ek olarak, iyi bir gece uykusu sağlığımızı olumlu etkiler - dinlendiğimizde harekete geçmek için daha fazla enerjimiz olur. Ayrıca zor, uykusuz bir geceden sonra daha iyi bir ruh halindeyiz.
İyi bir gece uykusu neden bu kadar önemli? Çalışmalar, kısa ve rahatsız uykunun hem çocuklarda hem de yetişkinlerde artan kilo alımı ve obezite riski ile ilişkili olabileceğini göstermiştir. Uyku, iştahı düzenleyen hormonları etkiler. Yeterince uyuyanlar, çok az uyuyanlara göre daha az kalori tüketirler.
Üstelik uyku aynı zamanda beynin çalışma şeklini de etkiler. Düzenli olarak yeterince uyursak beynimiz daha verimli çalışır, sorunları daha kolay çözeriz ve hafızamız daha iyi olur. Ancak yeterince uyumadığımızda beynin işleyişini olumsuz etkiler. Sonuç olarak, düşünme ve konsantrasyonla ilgili daha fazla sorun yaşayabiliriz, bu da nasıl çalıştığımızı, öğrendiğimizi ve başkalarıyla iyi geçindiğimizi etkiler.
Bütün şehirde çok fazla ışık var…
Zayıf uykuyu etkileyen birçok faktör vardır ve ne yazık ki bunların hepsi bizim kontrolümüz altında değildir (ör. hastalık veya psikolojik faktörler). Bununla birlikte, alışkanlıklarınızın yanı sıra yatak odası dekoruna (özellikle pencere örtüleri) bir göz atmaya değer çünkü çoğu zaman yeterince uyuyamamamızın ana nedeni kötü düzenlenmiş bir alandır.
Yapı alanlarındaki evlerin etrafı sokak lambalarıyla çevrili, geçen arabaların farları üzerlerine yanıyor, camlara neon reklamlar yansıyor. Bu arada, en küçük güneş ışını veya yapay ışık bile melatonin salgılanmasını engelleyerek uyumayı veya uykuya dalmayı zorlaştırır. Neyse ki, odayı karartmanın doğru yolunu seçerek bununla kolayca başa çıkabiliriz - örneğin, dönüşümlü olarak düzenlenmiş karartma ve şeffaf olmak üzere iki şeritten oluşan gündüz-gece stor perde.Bu, en popüler panjur türlerinden biridir!
Gündüz ve gece serbest asılı stor perdeler - iyi bir uyku için
Yatak odasında doğru sıcaklığa (yaklaşık 17-18 derece), rahat bir şilte ve yastığa ek olarak, yatak odasında pencere örtülerini hatırlamakta fayda var. Yukarıda bahsedilen serbest asılı gündüz-gece panjurları (örn. Anwis tarafından), yalnızca ışığın yatak odasına erişimini tamamen engellemenize izin vermekle kalmayacak, aynı zamanda - gündüzleri - içeriye giren güneş ışığı miktarını tam olarak ayarlamanıza da olanak sağlayacaktır. iç.
Üstelik, serbest asılı Anwis gündüz-gece panjurları hem küçük alanlar hem de büyük camlı odalar için mükemmeldir - panjurun maksimum boyutu 20 m²'ye kadar çıkabilir. Gündüz-gece stor perdenin belirli bir modelini sipariş ederek, kişisel ihtiyaçlara göre manuel veya elektrikli kontrol yöntemini de seçebiliriz.
Anwis'in gündüz ve gece serbest asılı stor perdeleri hakkında daha fazla bilgi www.anwis.pl adresinde
