İyi uyku, vücudun yenilenmesi ve sabah harekete geçmesi için enerji garantisi anlamına gelir. Ona nasıl bakabilirim? Aromaterapi ile yardımcı olmaya değer. Daha iyi uyumanıza yardımcı olan 5 kokuyu keşfedin.

Uyku faktörleri de dahil olmak üzere birçok faktörden etkilenir. rahat bir şilte, temiz ve temiz bir hava veya doğru sıcaklık (yaklaşık 18-20 ° C). Bu kurallara uymanıza rağmen hala uyumakta zorlanıyorsanız, aromaterapi prensiplerinden yararlanın.

1. Lavanta

Bence hepimiz lavanta kokusunu biliyoruz. Evdeki zararlıları, özellikle güveler veya müdahaleci sivrisinekleri kovmak için sıklıkla kullanılır. Ek olarak, lavantanın vücudun iyiliği üzerinde mükemmel bir etkisi vardır. İnsan sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, daha iyi ve daha sakin bir uyku sağlar. Lavanta yağı ayrıca aloe vera ve suyla karıştırılabilir. Sonra yatak odası için mükemmel bir koku yaratılacaktır.

.. Sivrisinekleri kovan bitkilerle tanışın! >>>

2. Yasemin

3. Bergamot

Bergamot narenciye meyvelerinden biri dışında bir şey değildir. Portakal gibi görünüyor, ama ne yazık ki acı ve tatsız. Ancak, yoğun, güzel bir aroma ile ödüllendirir. Uçucu yağ, kalın meyve kabuğundan elde edilir. Zaten 16. yüzyılda kraliyet eau de toilette üretmek için kullanıldı. Bergamot kokusu sadece parfümlerde değil aynı zamanda earl grey çayında da bulunur. Karakteristik, canlı tadından sorumlu olan bergamotun eklenmesidir. Ya yatak odasındaki aromaterapi? Bergamot rahatlamanıza, sakinleşmenize, stres önleyici ve depresyon önleyici etkilere sahiptir.

4. Sandal Ağacı

Sandal ağacı veya sandal ağacı, toplam 9 ağaç ve çalılık çeşididir. İlginçtir, yarı parazitik bir bitkidir - diğer bitkilerin köklerinden su ve mineral tuzları çeker. Yağ bir ağacın kabuğundan elde edilir. Aynı zamanda aromaterapide en popüler kokulardan biridir: stresi azaltır, sakinleşmenize izin verir, anti-depresan özelliklere sahiptir ve her şeyden önce uykusuzluk tedavisini destekler. Yani yatak odasında sandal yağı hakkında unutmayın!

.. Ev için doğal parfüm yağları - uygulama ve özellikleri >>>

5. Papatya

Papatyayı çoğunlukla bitkisel çaylardan tanıyoruz. Geleneksel tıpta, yatıştırıcı kompresler için kullanılır. Ve vücut üzerindeki etkileri? Sakinleştirici, gevşetici, rahatlatıcı stres ve ruh halinin düşmesi. Bu nedenle, çayın yanı sıra, papatya koku yağını hatırlamaya değer. Kabartma tozu içerisine birkaç damla eklenebilir, dekoratif bir kaba konulabilir ve yatak odasında kokunun keyfini çıkarabilirsiniz. Ve önemli olan bu sayede daha iyi uyumak!

Güzel ve konforlu yatak odası: FOTO GALERİLER

Bej yatak odası iç: modern bir klasik

Yatak odası duvar resimleri: dekor için 12 fikir

İyi uyumanın yolları: ipuçları, ilham verenler, fotoğraflar

Tavan arasında aydınlık bir yatak odası: ışıkla dolu bir iç mekan

Kategori:

Yatak odası