İyi uyumak nasıl? Her sabah dinlenmiş ve rejenere uyanmak için uyku hijyeninize özen gösterin. Güzel bir şekilde döşenmiş yatak odası, uygun koşullar ve akşamları iyi alışkanlıklar bu konuda size yardımcı olacaktır.

Huzur içinde uyumak istiyorsanız ve sabahları enerji ile uyanmak istiyorsanız, her şeyden önce yatak odanızdaki havaya dikkat edin. Hava koşulları dışardaki gibi gözükse de, dışardaki duman ve kirlilik göz önüne alındığında, modern teknolojiye güvenmek ve bir hava temizleyici kullanmak daha iyidir. Zararlı kimyasalları solumamadığımızdan emin olmak için iç mekanı bitirmek için sağlık kurumlarının onay ve önerileri olan ürünleri kullanıyoruz. Diğer bir önemli şey de, ağırlığımıza adapte edilmiş, omurgaya her pozisyonda yeterli destek sağlayacak, aynı zamanda hafif yataklı, yüksek ısı yalıtımlı, aynı zamanda serbest hava akışını garanti eden rahat bir yatak. Bir yatak odası ekipmanı seçmeden önce, ne arayacağınızı bulmaya değer.

1. En sevdiğiniz tarzda sığınma

Gerçek, iyi dinlenme sadece doğru ortamda mümkündür. Yatak odanı bir sığınak haline getirmeye çalış. En sevdiğiniz renklere (daha ziyade doğal renklerden oluşan bir palette) ve dokunuş için hoş olan malzemelere bahis oynayın.

2. Pencere dekoru: perdeler

Perdelerin alışılmadık bir dekoratif potansiyeli var, ancak yatak odasında esas olarak iç mekanın renginin koyulaşması gerekiyor. Sunproof malzemeleri bu rolde çalışacaktır.

3. Yatmadan önce okuma

Tabletinizi veya telefonunuzu yatmadan en az otuz dakika önce yere koyun. Beyinlerimiz, ekranlarında yaydığı mavi ışığı, günün devam ettiğini gösteren bir sinyal olarak görüyor. Bu da uykuya dalmamızı ve dinlenmemizi zorlaştırıyor. Bu nedenle, kitap için daha iyi ulaşırsınız. İyi aydınlatmayı hatırla!

4. Yumuşak ve rahat

Yastıklar, kumaşlar ve hatta yumuşak bir başlık gibi rahat dokunuşları yatak odasına getirin. Onları kendiniz yapabilir veya sipariş edebilirsiniz - tam olarak size uygun stilde.

5. Uygun bir yatak

En iyi antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip olmalı ve deformasyona karşı direnci ile ayırt edilmelidir. İyi havalandırma da önemlidir. Tek tek vücut parçalarının ihtiyaçlarını karşılayan sertlik bölgeli döşekler mükemmeldir. Yıkanabilen çıkarılabilir kılıflı bir model seçmekte fayda var.

Kaçırmayın: Hangi yatağı seçmelisiniz? Rehber >>>

6. Temiz hava

Yetersiz havalandırma veya tütün dumanına ve diğer hava kirleticilerine maruz kalmak baş ağrısı, halsizlik, sinirlilik ve uyku sorunlarına neden olabilir. O yüzden odayı sık sık havalandıralım ve özel bir hava temizleyiciye sahip olmak en iyisidir. Toz ve akar alerjenlerinin yanı sıra çok küçük kirleri, virüsleri ve bakterileri bile yok eder.

7. Yeşil yaşayan

Yeşilliklerle çevrili olmak canlılığı yeniler ve sizi sakinleştirir. Yatak odasını düzenlerken, bitkileri unutma. Bazıları, örneğin Sternberg verdant, havayı temizler!

8. Mavi bahis yapın

Rahatlık için gerekli olan nedir?

Rahatladığımız alanın dinlenmemizin kalitesi üzerinde büyük etkisi var. Her şeyden önce, düzenli olmalıdır - bu yüzden yatak odasında karışıklık önlemek için kolay olduğundan emin olalım. Çekmeceler ve komodinler gibi depo için uygun şekilde seçilmiş mobilyalar bu konuda yardımcı olacaktır. Renkler de son derece önemlidir - bej, beyaz, gri, yeşil, mavi gibi sakinleştirici renkler seçiyoruz. Doğadan alınan malzeme ve desenlerin de refahımız üzerinde rahatlatıcı bir etkisi vardır. Rahat, dikkat dağıtıcı bir ruh hali yaratmaya yardımcı olurlar. Tahtaya bahis yapın, yumuşak dokumalar, narin çiçekler.

M bir düz gibi

İklim değişikliği konusu ve doğal ürünlere yeni bir yaklaşım ihtiyacı hepimizi ilgilendirir. Flat'e gelince, birkaç yıldır belli bir eğilim hakkında, bilinçli insanların farkındalığında bir artış olduğunu yazıyoruz. Elektrik ve su tasarrufu için basit yollar öneriyoruz.

SON NUMARASI SATIN AL

Yatak odası dekorasyonu için fikirler: FOTO GALERİLER

Valizler, sandıklar, kutular: iç mekanlarda kullanım için fikirler

Mavi yatak odası: Deniz renginde dekor için 13 fikir

Tavan arasında aydınlık bir yatak odası: ışıkla dolu bir iç mekan

Yatak seçiyoruz: yatak odasının tarzına nasıl eşleştirilir?

Kategori:

Yatak odası