Uyurken çeşitli pozisyonlar alırız ve yataklarımızı düzgün hazırlarsak her biri rahat olabilir. O halde, geceleri maksimum konforunuzu sağlamak için yan yatış yastığınızı nasıl seçeceğinize bir göz atalım.
Yan tarafınızda uyumak için iyi bir yastığı nasıl seçeceğinizi kontrol edin
Uyku konforu ve yan yatmak için yastık
Yastık satın almak şimdiye kadar aklımızı meşgul etmediyse, uykuya dalma veya yeterince uyumama sorunlarının sadece yanlış yatak seçiminin bir sonucu olduğu ortaya çıkabilir.Çoğumuz için en rahat uyku pozisyonu yan tarafımızdır - bu durumda, omurganın ve tüm vücudun doğru pozisyonunu korumamıza izin verecek şekilde, yan tarafımızda uyumak için doğru yastığı seçmek gerekir.
Omurga düz bir çizgide olmalı ve tüm doğal eğrileri korunmalıdır - onunla ilgilenirsek sabah dinlenmiş olarak uyanırız ve kas ağrıları bizi tehdit etmez. Peki hangi taraf uyku yastığını seçmelisin?
Yan yatmak için hangi yastık uygun olur?
Yan tarafta uyumak için bir yastık, boynu tam olarak destekleyecek şekilde uygun şekilde profillendirilmelidir. Bu nedenle yatarken kulak ile omuz arasındaki boşluğu doldurmalıdır. Bu sayede gereksiz kas gerginliğine yol açmamış oluruz ve tüm vücudun gevşemesine yardımcı oluruz.
Yastığın vücut anatomisine uygun şekilde düzgün şekillendirildiğinden emin olmak için, yan yatmak için ortopedik bir yastık seçebilirsiniz - özenle tasarlanmış bir yüksekliğe ve aynı zamanda sertliği sayesinde sertliğe sahiptir. uyku sırasında başın yanlışlıkla pozisyon değiştirme olasılığı sınırlıdır.Ayrıca yan ve sırt üstü uyumak için ortopedik yastıklar da bulunmaktadır, bu yastıklar uyku sırasında kıpırdanan veya her iki pozisyonda uyumayı sevenlerin çok hoşuna gidecektir.
Yan ve sırtüstü uyumak için yastık dolgusu nasıl seçilir?
Yan yatmak için yastıkların dolgusu farklı olabilir:
Natural - doğal dolgulu yan yatmak için yastıklar kuş tüyü ve kuş tüyü içerir. Bu karışım genellikle ördek ve kazlardan gelir ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok avantajı vardır: çok fazla sıcaklık sağlar ve nemi emer, bu sayede geceleri terleyen insanlara rahatlık sağlar. Ancak aynı zamanda yan yatmak için böyle bir yastık dolgusunda hava sirkülasyonu yeterlidir ancak yine de düzenli olarak havalandırılması önerilir. Ancak alerjisi olanlar kuş tüyü dolu nevresimlerden vazgeçmelidir.
Sentetik - alerjisi olan kişiler için, yan yatmak için sentetik yastıklar kesinlikle daha iyi bir seçim olacaktır. Bu tür bir dolgu, deformasyona karşı direnç ve düşük bir fiyat ile karakterize edilir ve avantajları arasında güvenli makinede yıkama imkanı bulunur.
Köpük - genellikle yanlarda ve arkada uyumak için termoelastik köpükle doldurulmuş ortopedik yastıklar buluruz. Bunlar vücudumuzun ısısının da etkisiyle boyun ve baş şekline mükemmel uyum sağlayarak mükemmel destek sağlar.
Yan yatmak için uzun yastık - neden seçmeye değer?
Yan yatış için uzun yastıklar da giderek daha popüler hale geliyor. Anne adayları tarafından ilk takdir edilenler onlardı, çünkü bu tür yastıklar omurgayı rahatlatmaya yardımcı olur ve ayrıca pelvisin doğru pozisyonunu sağlar, bu sayede bel ağrısı ortadan kalkar ve uyku pozisyonu optimaldir. Ancak hamilelikte yan yatmak için bu tür yastıklar sadece geceleri değil, gün ortasında dinlenme sırasında da kullanılmaktadır. Dahası, yakın gelecekte çocuk beklemeyen ve böyle bir çözümün getirdiği rahatlığı takdir eden daha fazla insan onlara ulaşıyor.
Yana yatmak için uzun yastıklar, ihtiyaca göre kolayca ayarlanabilmeleri sayesinde 180-200 cm uzunluğa kadar olabilir.Ayrıca I, U, C, J harfleri veya 7 rakamı şeklinde aralarından seçim yapabileceğiniz birçok versiyonda mevcuttur. Yanda uyumak için bu tür yastık çeşitleri, sizi sıkıca saracak bir model satın almanızı sağlar. ör. U-şekilli yastıklar veya sadece I harfindekiler gibi ek destek sağlayın. Onlar sayesinde istediğiniz gibi uyuyabilirsiniz!
