Ağırlıklı veya duyusal bir battaniye kaygı ve stres hissini az altır. Vücudun gevşemesine, sakinleşmesine yardımcı olur, aynı zamanda uykuya dalmayı kolaylaştırır ve serotonin üretimini artırır. Bunlar duyusal battaniyenin olağanüstü özelliklerinden sadece birkaçı. Tüm avantajlarından yararlanmak için doğru ağırlıklı battaniyeyi nasıl seçersiniz? Öneririz.
Yatakların iyi saklanması, yorgan ve yastıkların bize uzun süre hizmet edeceğinin ve özelliklerini koruyacağının garantisidir.
Ağırlıklı battaniye nedir?
Duyusal bir yorgan, ağırlıkla dolu bir yorgan veya battaniyeden başka bir şey değildir.Ağırlıklı bir battaniye, tıpta uzun yıllardır bilinen terapötik bir üründür, ancak rönesansını yalnızca birkaç yıldır yaşıyor - ve bu iyi, çünkü bu olağanüstü battaniyenin sağlık özellikleri fazla tahmin edilemez.
Ağırlıklı battaniye nasıl çalışır?
Ağırlıklı battaniye, hafif bir baskıyla kaslardaki ve tendonlardaki uygun reseptörleri uyarır. Vücudun belirli bölgelerine basınç uygulamak, kortizol seviyesini (stres hormonu) düşürürken serotonin (mutluluk hormonu) ve melanin (uyku ve rahatlama hormonu) hareketini uyarır.
Duyusal yorgan, ağırlığı sayesinde kullanıcının vücudunun şekline ve konumuna uyum sağlar. Kendimizi ağırlıklı bir battaniyeyle örterek vücudumuz gevşer, gevşer, bir güvenlik ve sükunet duygusuna kapılırız. Duyusal battaniye sayesinde vücudumuz derin uyku evresine daha kolay girer ve bu sayede sabahları dinç ve enerji dolu uyanırız.
Ağırlıklı bir battaniye neyden yapılır?
En iyi ağırlıklı battaniyeler pamuklu veya pamuklu flanelden yapılır. Yorganın içinde neredeyse algılanamayan yüzlerce cam mikro boncuk vardır. Kuş tüyü veya kaz tüyü dolgulu geleneksel yorganların aksine, duyusal battaniyeler alerji yapmaz, ayrıca daha iyi hava sirkülasyonu sağlar.
Ağırlıklı battaniye kimin için?
Araştırmalar, Polonyalıların %42'sinin uykusuzluktan muzdarip olduğunu ve vatandaşlarının %58'inin stres sorunları yaşadığını kabul ettiğini gösteriyor. Ağırlıklı bir battaniye uykusuzlukla ve stresli bir ortamda yaşamanın etkileriyle savaşmaya yardımcı olur. Ama her şey değil. Dünyanın çeşitli yerlerinde uzun yıllar yapılan araştırmalar, ağırlıklı bir battaniyenin birçok rahatsızlık ve hastalıkta etkili bir yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Duyusal yorgan ne işe yarar?
Birçok terapist, aşağıdaki sorunlarla mücadele eden çocuklar ve yetişkinler için duyusal battaniye kullanılmasını önerir:
- ADD ve DEHB
- down sendromu
- Asperger Sendromu
- otizm
- 56 yaş üstü kişilerde Alzheimer ve Parkinson semptomları
- bunama
- nevroz
- huzursuz bacak sendromu
Alerjisi olanlar için ağırlıklı battaniye
Birçok alerji hastası kuş tüyüyle doldurulmuş geleneksel bir yorganın altında uyuyamaz. İyi haber şu ki, duyusal yorgan tamamen hipoalerjeniktir - pamuklu yorganın doldurduğu cam toplar alerjiye neden olmaz. Üstelik sürekli hava sirkülasyonu sağlarlar.
Çocuk için ağırlıklı battaniye
Önemli: Bir çocuk için ağırlıklı battaniye kullanımı öncelikle bir çocuk doktoruna veya çocuk terapistine danışılmalıdır.
Ağırlıklı battaniye çocuklar için harika.Uyku sırasında, duyusal battaniye vücuduna hafifçe bastırır ve propriyoseptif sistemi uyarır (kendi vücudunuzun derin hissi ve farkındalığından sorumludur). Sonuç olarak, çocuğun konsantrasyonu ve odaklanması gelişir, yürümeye başlayan çocuk daha rahatlar, daha sakin olur ve güvenlik duygusu artar.
Bebekler ve daha büyük çocuklar için ağırlıklı bir battaniye, yürümeye başlayan çocuğun ağırlığına uygun şekilde seçilmelidir. Yorgan vücut ağırlığının %10'unu oluşturmalı ve çocuktan 20 cm daha uzun olmalıdır. İkinci el duyusal yorganların kullanılması tavsiye edilmez.
Ağırlıklı battaniye nasıl seçilir?
Duyusal yorgan her zaman kişiye özel seçilmelidir - bu sayede kullanımının etkileri en iyi olacaktır. Ağırlıklı bir battaniye, vücut ağırlığınızın %10'unu oluşturmalıdır, bu nedenle 7 kg ağırlıklı bir battaniye, 70 kg ağırlığındaki bir kişi için iyi bir seçim olacaktır.
Ağırlıklı battaniye nasıl temizlenir?
Ağırlıklı battaniye zaman zaman temizlenmelidir. Küçük bir çocuk yorganıyla uğraşıyorsak, üreticinin talimatlarını takip etmek en iyisidir - bazı ağırlıklı yorganların elde yıkanması daha iyidir, diğerleri ise çamaşır makinesinde kolayca yıkanabilir.
Geniş duyusal battaniyelerin yatay olarak kurutulması önerilir - dikey kurutma battaniyeyi uzatabilir. Ağırlıklı yorganı bir yastık kılıfıyla örtmek iyi bir fikirdir - o zaman yorganı temiz tutmak çok daha kolay olacaktır.
İlham alın! İşte bir yatak odası düzenlemek için önerilerimiz
