En sık uyuduğunuz pozisyona dikkat edin. Bir şilte gibi, yastığın size özel uyarlanması gerekir.

Yatak gibi yastık uyku kalitesini etkiler. Sabah sırt ağrısı olduğunda ortopedik bir yastık hakkında düşünmeye değer. İyi seçilmiş bir rahatlama getirecek, rahatlığımızı artıracak. Nasıl seçilir Ne aranmalı

Sırt ağrısıyla uyanıyor musun? Yatağın, yastıkların ya da belki yatağın suçu olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? İlk başta yastığı değiştirmeye çalışın. Mükemmel olanı kaliteli malzemelerden yapılmış ve başımızın uygun şekilde uzanması için tasarlanmalıdır. İyi seçilmiş bir ortopedik yastık baş ağrısını hafifletmeye, horlamayı azaltmaya ve hatta uyku bozukluklarına yardımcı olacaktır. En önemli görevi boyun ve omuz kaslarını gevşetmektir. Ortopedik bir yastık almadan önce neyi bilmeye değer?

Ortopedik yastık uyuyor. özellikleri

Ortopedik yastık sayesinde, uyku sırasında servikal omurga nötr bir pozisyonda kalabilir ve doğal eğriliğini koruyabilir (servikal lordoz). Bu düzenleme, omurganın sürekli bir gerginlikte zor bir günün ardından, kendisi için en uygun ortamda durmasına neden olur. Boşaltılmış intervertebral diskler (diskler) daha iyi nemlenir, kaslar ve bağlar daha çabuk gevşer. Bu sayede sabahları kendimizi dinlenmiş hissediyoruz.

Ortopedik bir yastıkta kim uyuyabilir?

Herkes! Ortopedik yastıklar, servikal omurgada ağrı ve sertlik yaşayan insanlar tarafından seçilmelidir. Yastığın omurganın geri kalan kısmında daha iyi olmasına yardımcı olacağı, ancak rahatsızlıktan yalnızca kısmi bir rahatlama getireceği unutulmamalıdır. Acıyı tamamen ortadan kaldırmaz. Ortopedik yastıklar, önleme kapsamında sırt sorunu olmayan insanlar tarafından da kullanılabilir. Diskopatiye ve servikal segmentle ilgili başka sorunlara yol açabilecek aşırı gerilim ve disklerin dehidrasyon birikimini önleyecektir.

Ayrıca okuyun: Yatak Odası: hangi yatağı seçmelisiniz? Görüş ve tavsiyeler

Ne tür ortopedik yastık seçmelisiniz?

Ortopedik yastığın boyutuna ve şekline ek olarak önemli bir seçim kriteri dolgu maddesidir. En çok önerilenler:
• Elastik poliüretan köpük, aşırı terleme çeken ve yastığın boyun şekline uyumunu gerektirmeyen insanlar için dolgu yastıkları olarak iyi çalışır.

• Termoplastik köpük (hafıza işlevli) servikal omurgada problem yaşayan ve boyun ve omuz ağrısı çeken insanlar için en iyi ortopedik yastık dolgusu türüdür. Deformasyon olasılığı nedeniyle, bu malzeme tam kafa desteği ve yastık üzerinde basınç kuvvetlerinin eşit dağılmasını sağlar. Kaliteli köpük vücut sıcaklığına tepki verir ve uyku sırasında kullanıcının pozisyonuna adapte olur.

Ortopedik yastık şeklini nasıl seçersiniz?

Başka bir profilde yanınızda uyumak için ortopedik bir yastığa, sırtınızda uyumak için bir başka yastığa ve bir başkası da karnınıza uyumalıdır.
• Yanlarda uyuyanlar için en iyi seçenek servikal omurga bölgesinde tam silindir şekilli profilli ortopedik bir yastık olacaktır. Nötr bir kafa konumunu koruyacak ve omurga ve omuz arasındaki boşluğun dolu olmasını sağlayacaktır. Sertlik ayrı ayrı seçilir - onu kullanacak kişinin rahatlığına bağlı olmalıdır
• Sırttaki traversler , profillemede ilave bir girinti ile daha yumuşak, daha alçak yastıklar seçebilir. Bu sayede baş bir pozisyonda tutulur ve servikal omurga yukarı itilmez. Daha fazla destek veren ve daha az deformasyon veren orta sertlikte yastıklar tavsiye edilir.
• Midelerinde uyuyan insanlar en zor zamanları geçirir, çünkü bu pozisyon iyi bir omurga pozisyonuna elverişli değildir. Karnın doğru pozisyonda olması için mideye yerleştirilemez. Bu gibi durumlarda "daha az kötülük" seçilir, yani düz yıldız, genellikle yıldız şeklinde.
Dikkat! Satın alırken uyuduğumuz konuma ek olarak, omuzların genişliğini veya boy oranının ağırlık oranını da göz önünde bulundurmalıyız. Müşterilerin satın alımını kolaylaştırmak için, üreticiler yastık boyutlarında (S, M ve L) masalar oluşturdular. Uzmanlar, omuz genişliğinin ortopedik bir yastık seçmek için en iyi kanıtlanmış kriter olduğunu düşünüyor.

Ayrıca bakınız: Yatak odasında rüya rahatlığı? Hygge sırlarını öğrenin

Ortopedik yastıkların maliyeti nedir?

İyi kalitede ortopedik yastıklar, sağlıksız olanlar, 100'den birkaç yüz zlotiye mal olur (termoplastik köpük yastıkların fiyatı 200-300 PLN arasındadır). Belirli bir model almaya karar verirken, üreticinin yalnızca ortopedik yastık üretimi ile ilgilenip ilgilenmediğini veya bir yan faaliyet olup olmadığını kontrol edin. Yatak üreticileri iyi ortopedik yastıklar için ünlüdür - omurga için sağlıklı ürünler hakkında en fazla bilgiye sahipler.

İyi tasarlanmış yatak odası: yatak odasının içinde ne olması gerektiğini görün

Yatak odası: iç için 12 ilham

Modaya uygun yataklar: yatak odanızı değiştirecek bir aksesuar!

Yazar: Designersko.pl

Yatak odasının ana başarılı düzenlemesi olarak yatak

Kategori:

Yatak odası