Nasıl iyi uyuyorsun? Her sabah dinlenmiş ve yenilenmiş olarak uyanmak için uyku hijyeninize özen gösterin. Güzelce dekore edilmiş bir yatak odası, her gece uygun koşullar ve iyi alışkanlıklar bu işi sizin için kolaylaştıracaktır.
Huzur içinde uyumak ve sabahları enerjik uyanmak istiyorsanız öncelikle yatak odasının havasına dikkat edin. Temel havalandırma gibi görünebilir, ancak dışarıdaki duman ve kirlilik göz önüne alındığında, modern teknolojiye güvenmek ve bir hava temizleyici kullanmak daha iyidir. Zararlı kimyasalları solumamak için iç dekorasyonda sağlık kuruluşlarının tavsiyesi ve sertifikasına sahip ürünler kullanın.Bir diğer önemli şey de, ağırlığımıza uyarlanmış, omurga için her pozisyonda yeterli desteği sağlayacak rahat bir şilte ve yatak takımı - hafif, yüksek ısı yalıtımlı, ancak aynı zamanda serbest hava akışını garanti ediyor. Yatak odası ekipmanını seçmeden önce nelere bakacağınızı bulmaya değer.
1. En sevdiğin tarzda iltica
Doğru, iyi bir dinlenme ancak doğru ortamda mümkündür. Yatak odanızı sığınağınız yapın. En sevdiğiniz renklere (doğal renklerden oluşan hafif bir palet yerine) ve dokunması hoş olan malzemelere bahse girin.
2. Pencere dekoru: perdeler
Perdeler olağanüstü dekoratif potansiyele sahiptir, ancak yatak odasında esas olarak iç mekanı karartmak için kullanılmalıdırlar. Bu rolde güneş ışığını geçirmeyen malzemeler iş görecektir.
3. Yatmadan önce kitap okumak
Yatmadan en az otuz dakika önce tabletinizi veya telefonunuzu bırakın. Ekranlarından yayılan mavi ışık, beynimiz tarafından gündüz olduğunun sinyali olarak algılanır.Bu da uykuya dalmamızı ve dinlenmemizi zorlaştırır. O yüzden bir kitap alsan iyi olur. İyi aydınlatmayı unutmayın!
4. Yumuşak ve rahat
Yatak odasına yastıklar, kumaşlar ve hatta yumuşak bir yatak başlığı gibi rahat vurgular ekleyin. Onları kendin yapabilir veya sipariş verebilirsin - tam olarak sana uyan tarzda.
5. Uygun Yatak
En iyi antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip olmalı ve deformasyona dayanıklı olmalıdır. İyi havalandırma da önemlidir. Vücudun ayrı bölümlerinin ihtiyaçlarına karşılık gelen sertlik bölgelerine sahip şilteler harika çalışır. Yıkanabilen çıkarılabilir kılıfı olan bir model seçmekte fayda var.
Kaçırmayın: Hangi yatağı seçmeli? Rehber>>>
6. Temiz hava
Kötü havalandırma veya tütün dumanına ve diğer hava kirleticilerine maruz kalma baş ağrısına, halsizliğe, sinirliliğe ve uyku sorunlarına neden olabilir.Bu nedenle, odayı sık sık havalandırmaya değer ve özel bir hava temizleyiciye sahip olmak en iyisidir. Toz ve akar alerjenlerinin yanı sıra çok ince safsızlıkları, virüsleri ve bakterileri bile ortadan kaldırır.
7. Canlı yeşil
Yeşillikler içinde olmak canlılık verir ve sakinleştirir. Bir yatak odası düzenlerken bitkileri unutmayınız. Sternberg bitkisi gibi bazıları havayı arındırır!
8. Maviye bahis
Sakinleştirdiği ve yatıştırdığı için yatak odası için mavi renk önerilir. Bu renk bize doğal olanı hatırlatıyor - gökyüzü, su, kır çiçekleri, temiz hava. Yatak odasında hafif mavi, hafif indigo tercih edelim. Bir rengin farklı tonlarından oluşan bir palet içinde sürdürülen bir aranjmanda, çeşitli desenleri bir araya getirebiliyoruz. Beyaz ve gri onlar için mükemmel bir arka plan olacak.
Ayrıca bakınız: Yaz için tam zamanında mavi bir yatak odası - ipuçları, ilhamlar, FOTOĞRAFLAR>>>
IKEA basın kiti tarafından
Rahat için olmazsa olmaz nedir?
Dinlendiğimiz alanın dinlenme kalitemiz üzerinde büyük etkisi vardır. Her şeyden önce, düzenli olmalı - bu yüzden yatak odasında dağınıklığı önlemenin kolay olduğundan emin olalım. Çekmeceli dolaplar ve komodinler gibi uygun şekilde seçilmiş depolama mobilyaları bu konuda yardımcı olacaktır. Renk şeması da son derece önemlidir - bej, beyaz, gri, yeşil, mavi gibi sakinleştirici renkler seçelim. Doğadan alınan malzeme ve desenler de sağlığımız üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Samimi, rahatsız edici olmayan bir ruh hali yaratmaya yardımcı olurlar. Tahtaya, berrak yumuşak dokumalara, narin çiçeklere bahis yapın.
Yatak odası dekor fikirleri: FOTOĞRAF GALERİSİ
