Evdeki Fin saunası dinlenmek için harika bir yer olabilir. Görünenin aksine, bir servete mal olmaz ve montajın kendisi birkaç saat sürebilir. Saunadaki duvar ve zeminlerin nasıl bitirileceğini, nasıl bir aydınlatma seçileceğini, yüksek sıcaklıktaki havaya dayanıklı olması için ne tür malzemelerin kullanılması gerektiğini ve daha fazlasını öneriyoruz! Sauna nasıl inşa edilir?
İskandinavyalılar saunanın faydalı etkilerini uzun zamandır biliyorlar. Haftada en az iki kez kullanıyorlar. Partilerde veya arkadaşlarla toplantılarda birlikte saunaya girmek adeta bir ritüeldir.Ev saunası kelimesi, genellikle vücudu aşırı ısıtmak için kullanılan, soba ve ahşap bankların bulunduğu dar, yalıtımlı bir odayı tanımlamak için kullanılır. Bu tür saunayı kullanma ritüeli Finliler tarafından yaratılmıştır, bu nedenle bugün buna genellikle Fince denir. Saunanın yapısı ne kadar ilkelse o kadar iyidir ilkesini vaaz ettiler. Yüzlerce yıl boyunca saunaların yapım biçiminde çok az değişiklik olmasına rağmen (yalnızca fırın belirgin değişikliklere uğradı), hava nasıl olursa olsun sıcağın tadını çıkarmak isteyenler birkaç karar vermek zorunda.
Sauna, birkaç düzine dereceye kadar ısıtılmış hava banyosudur ve vücudun soğuk suya daldırılarak veya duş yoluyla soğutulmasıyla sona erer. Sauna tutkunları, boş zamanlarını değerlendirmenin hem keyifli hem de sağlıklı bir yolu olduğunu iddia ediyor. Muhalifler, saunada kalmanın çok fazla özveri gerektirdiğine inanıyor.
Ayrıca bkz: Büyük banyolar: nasıl iyi düzenlenir. Geniş bir banyo projesi
Fin saunası - türleri
- Kuru sauna
Ev kuru saunası, genellikle eski İsveççe olarak adlandırılır. Girdiğinizde gerçek bir termal şok yaşarsınız - sıcaklık 90-110 ° C ve nem yaklaşık% 10'dur (konutların normal odalarında nem - mevsime bağlı olarak -% 45-65'tir). Kuru hava hemen cildi kurutur ve vücudu ısıtır, ardından vücut yavaş yavaş terlemeye başlar.
- Islak sauna
Evde ıslak sauna - ıslak saunada hava sıcaklığı 70-90°C (bazıları 50-60°C'nin yeterli olduğuna inanır), nem - %25-35. Bu nem, sauna fırınındaki taşların üzerine su dökülerek elde edilir. Islak saunanın kuru saunaya göre çok daha fazla destekçisi var.
- Bitki-buharlı sauna
Ev buharı ve bitkisel sauna - böyle bir saunada sıcaklık 45-65°C, nem oranı %40-65'tir.Aynı anda havayı ısıtan ve sıcak su buharı üreten özel fırınlar monte edilmiştir. Buhar ve bitkisel saunadaki koşullar, küçük çocuklar için bile çoğu insan için uygundur. İçinde bitkisel inhalasyonlar alabilir, su buharını bitkilerden veya koku yağlarından geçirebilirsiniz. Ev tipi buharlı sauna genellikle tamamen farklı bir banyo şekliyle karıştırılır. buhar odası
Fin saunası - evdeki yeri
Saunanın inşaatına başlamadan önce öncelikle evin içinde mi yoksa ayrı bir binada mı olacağına karar verilmelidir. Kabin, evin tasarım aşamasında zaten dikkate alınırsa, tüm bağlantılar, kanalizasyon çıkışı ve verimli havalandırma hemen planlanacaktır. O zaman, aynı zamanda bir duş (saunada banyo yaptıktan sonra serinlemek için), bir kanepe veya bir koltuk (dinlenmek için) ve konaklamanızı daha keyifli hale getirecek bitkilerle dolu saksıları da içerecek daha büyük bir oda düşünmeye değer. . Terasta, balkonda veya bahçede böyle bir "banyo" yeri bırakmak veya en azından pencerenin dışındaki yeşilliklere bakabilmek de güzel - pencere ayrıca daha iyi hava sirkülasyonuna katkıda bulunacaktır.
Evde bir egzersiz odası planlıyorsanız, ev yapımı bir sauna için mükemmel bir mahalle olacaktır. Halihazırda inşa edilmiş bir evde, sauna kabini banyoya monte edilebilir, banyoya bitişik bir oda, çatı katı, bir kısmı veya önceki işlevlerini yerine getirmeyen bir oda (örneğin, bölüm) için kullanılabilir. "tek başına" yaşamaya başlayan bir öğrencinin yatak odası). Finliler ve Ruslar örneğini alarak, kabini ayrı bir binaya - bahçede duran bir eve - kurmaya karar verebilirsiniz. Sauna kabini, bağımsız bir ünite olarak açık havada inşa edilmemiştir. Ev saunası daha sonra çok fazla hava salar. Kayıplarını sınırlamak için kabin duvarları odanın duvarlarına bitişik olmalıdır.
En uygun yeri seçmek için saunayı evin tasarım aşamasında düşünmeliyiz. Sauna kabini ayaklı bir yapı olmalıdır. Dört tarafı kapalı bir odaya kurulmamalıdır. Ev saunası, duşlu bir banyonun yanında bulunmalıdır.Bu, saunada kalışınızın hem öncesinde hem de sonrasında vücudunuzu yıkamanızı ve serinlemenizi sağlayacaktır. Pratik bir çözüm, saunayı dinlenme yeri olan bir odada, örneğin ev solaryumu veya küçük bir spor salonu olarak planlamaktır. Böyle bir odada bir pencere olması iyidir. Egzoz havalandırmasını unutmayın (banyoda veya mutfakta olduğu gibi).
Fin saunası - evde nasıl sauna yapılır?
Sauna evin dışına bağımsız olarak inşa edilebilir veya evin içindeki odalardan birine yerleştirilebilir. İkinci tip daha yaygındır. Saunadaki koşullara, yani sıcaklık ve neme bağlı olarak ev saunası kuru, ıslak veya buharlı-bitkisel olabilir.
Saunanın doğru koşullara sahip olması için sıcaklık ve nem arasındaki ilişkinin doğru olması gerekir. Bu ilişki, bir saunadaki sıcaklık (°C olarak) ve nem (yüzde olarak) toplamının 110 (örneğin, 70°C ve %40) olması gerektiğini belirten "toplam 110 yasası" ile açıklanır.Ev saunası, binanın geri kalanından izole edilmiş kapalı bir odadır. Yapımında kullanılan malzeme yüksek sıcaklıktaki havaya dayanıklı olmalıdır.
Hangi tür banyoyu seçeceğinizi bildiğiniz zaman, uygun şekilde tasarlanmış ve inşa edilmiş bir sauna kompleksinin keyfini çıkarmak için hangi koşulların yerine getirilmesi gerektiğine ilgi göstermeye değer.
Ayrıca okuyun: Yatak odası dekoru: rahatlama zamanı…
Fin saunası - kabin gereksinimleri
- Minimum oda yüksekliği - 2 m.
- Üç fazlı güç kaynağı.
- Ocak kabinin giriş duvarında yer almaktadır.
- Kabin kapısı dışa doğru açılır.
- Zemin - tercihen pişmiş toprak.
- Sauna odası havalandırılmalıdır.
Fin saunası - duvarlar ve tavan
Saunanın iç duvarları en az 12 mm kalınlığında uygun türde ahşap panellerden yapılmalıdır.Sauna yapımında en çok şunlar kullanılır: İskandinav ladin, Kanada köknarı ve sauna için ideal bir malzeme olan sedir. Ahşabın mümkün olduğunca az budak içermesi ve minimum miktarda reçine içermesi (kullanıcıların rahatını sağlamak için) önemlidir. Isı yalıtımı üzerine tercihen mineral yün olmak üzere ahşap paneller yerleştirilmelidir. Kalınlığı 45 ila 100 mm arasında değişebilir. Strafor yüksek sıcaklığa dayanıklı değildir, bu nedenle izolasyon polistren levhalardan yapılmamalıdır. Uygun yalıtım, sauna kabininin çok önemli bir unsurudur. Isıtma süresini ve işletme maliyetlerini minimuma indirir. Bir ev saunası da tam ahşap kütüklerden yapılabilir - o zaman mineral yün yalıtımı gerekli değildir. Evin içinde bulunan ev yapımı bir saunanın ek nem önleyici izolasyona sahip olması gerekmez. Sanılanın aksine evin en kuru odasıdır. Saunanın dış duvarları herhangi bir malzeme ile tamamlanabilir - ahşap, sunta veya alçıpan.Duvarların ahşap elemanları sauna zemininde biriken suyun emilmesine karşı korumak için örneğin alüminyum profiller üzerine yerleştirilmelidir.
Fin saunası - kat
Saunanın zemini neme ve yüksek sıcaklıklara dayanıklı bir malzemeden yapılmalıdır. Pişmiş toprak veya plastik döşeme olabilir. Saunada zemin yüzeyinin kaygan olmaması için ayrıca ahşap zemin ızgaraları ile kaplanabilir. Dahası, bir ev saunası zeminlerinin yalıtılmasını gerektirmez. Zemin ızgaraları, kapı eşikleri veya kapı kolları gibi ahşap elemanlar özel bir vernikle korunmalıdır (örneğin tekneleri emprenye etmek için kullanılır). Zeminde su tahliyesi sadece buhar ve bitkisel saunalarda tavsiye edilir. Ancak, her saunada yapmaya değer çünkü temiz tutmak daha kolaydır. Kanalizasyon sisteminden gelen hoş olmayan kokular bu ızgaralardan içeri çekilebileceğinden, tahliye ızgaralarını sobanın hemen altına yerleştirmemeyi unutmayın.
Kaçırmayın: Tavan Arası Banyo Tasarımı. Rahatlamak için yaratılmış bir banyo
Fin saunası - havalandırma
Ortak bir odada bir ev saunası, duş ve dinlenme alanı hayal ediyorsak, uygun havalandırmayı unutmamalıyız: hava değişimi ve sirkülasyonu. Havalandırma sistemindeki hatalar, odalarda rutubete ve hatta duvarda mantar görünümüne neden olabilir. Ve aşırı durumlarda - sauna içindeki elementlerin aşırı ısınması ve hatta yangın. Bu nedenle temiz havanın içeri alınması ve sıcak ve nemli havanın dışarıya atılması çok önemlidir. Hava serbestçe dolaşabilmelidir. Bu, hava giriş ve çıkış açıklıkları takılarak elde edilebilir. Sauna kabininin çevresinde de serbest hava sirkülasyonu olmalıdır. Bu nedenle odanın duvarı ile kabin arasında bir mesafe bırakılmalıdır.
Fin saunası - aydınlatma
Saunadaki aydınlatma armatürleri genellikle tavandan güvenli bir mesafede duvarlara monte edilir. İçinde güvende hissetmek için ev yapımı saunanın nasıl aydınlatılması gerektiğini tavsiye ediyoruz. Saunalarda özel aydınlatma armatürleri kullanılmaktadır. Böyle bir bağlantı parçasındaki ampul, tamamen sıkı bir gölgeyle kaplıdır. Ona doğrudan erişim yoktur. Aydınlatma çerçeveleri ayrıca özel abajurları kapsayabilir. Saunadaki ışığın yoğunluğu çok güçlü olmamalıdır çünkü rahatlamaya elverişli olmalıdır. Saunadaki aydınlatma armatürleri genellikle duvarlara tavandan güvenli bir mesafede - en az 30 cm - monte edilir. Bankların altında da olabilirler. Aydınlatmanın bu şekilde yerleştirilmesi hoş bir atmosfer yaratır. Aydınlatmayı asla doğrudan sobanın üzerine yerleştirmemeyi unutmayın.
Ayrıca bakınız: Yaz stilinde rahatlatıcı: yatak odası dekoru için 7 fikir
Yazar: Jacek Kucharczyk|Michał Glinicki
Fin saunası
, kuru sauna (taşlara su dökmeden), ıslak - taşların üzerine su dökerek, buhar - soba kullanımı sayesinde elde etmenizi sağlayan, içinde soba bulunan ahşap bir odadır. buhar ünitesi ve bitki ile, buhar çıkışına taze veya kuru otlar koyarak buhar ve bitki saunamız var.
Saunada %3-5 bağıl nem ile 110oC (tavanda) sıcaklığa ulaşabilirsiniz. Sıcaklık ne kadar yüksek olursa, nemin o kadar düşük olduğunu hatırlamakta fayda var.oC ve % bağıl nemin toplamı 110 civarında olmalıdır, yani: 100oC ve %10, 80oC ve %30, 50oC ve %60. Bu değerin aşılması yanıklara neden olabilir - basitçe, nem ne kadar yüksek olursa vücut tarafından ısı emilimi o kadar yüksek olur. Saunanın avantajı (kulağa garip gelse de) vücutta büyük bir şoka neden olmasıdır - önce çok sıcak, sonra çok soğuk (aşağı iner) ve bu şekilde 3 kez. Bu süreç, vücudun savunma tepkilerini zorlar, yani bu tür koşullara karşı koymak için bireysel iç organların aktivasyonu - organlar çalışır ve çalıştıkları zaman, işlevleri konusunda daha iyi "eğitilirler" .Bu sayede vücut bir bütün olarak daha verimlidir - antrenman yapan bir atlet gibi (organlarımızı çalıştırmak için saunayı kullanırız). Ek olarak, yüksek sıcaklık vücutta endorfin salınımına neden olur - memnuniyet duygusuna ve genel mutluluğa neden olan maddeler.
Kabin ısıtma süresinin 20 ila 60 dakika arasında uzun olması ve kullanımı ile ilgili prosedürler nedeniyle sauna kullanımı oldukça zahmetlidir. Üç kez ısınmak, soğumak ve dinlenmek için saunada en az bir saat geçirmeniz gerekiyor.
Evde sauna, bir ev veya daire tasarlama aşamasında planlanmalıdır. Ancak alışılmadık bir yerde sauna yapmaya karar verebiliriz - bu bir çatı katı, bodrum katı veya giyinme odası olabilir. Bununla birlikte, giderek yaygınlaşan bir trend, bir banyo odası veya daha büyük bir banyo ile birlikte Fin saunasıdır.
Ayrıca bkz: Oturma odası: dinlenme alanının düzenlenmesi
Fin saunası: ahşap veya elektrikli
Odun sobası olan bir ev saunasında dumanın serbestçe dışarı çıkabilmesi için bacası olmalıdır. Fin saunasına elektrik vermeye karar verirseniz, 4,5 m3 hacme kadar tek fazlı bir soba ile çalıştırabilirsiniz. Yukarıda daha güçlü bir üç fazlı fırına ihtiyacımız var. Elektriğe ek olarak, verimli havalandırmaya ihtiyacımız var. Fin saunasının bulunduğu zemin için en iyi kaplama fayans ve terakota olacaktır.
Fin saunası - FİYAT
Yaklaşık iki saat sürecek bir kabin saunası kurmayı veya yerleşik bir sauna seçmeyi seçebiliriz - bu sadece birkaç gün meselesi. İskandinav ladin, evde bir Fin saunası için en popüler kaplama malzemesidir. Bir ev saunası aynı zamanda, sürekli olarak kendisinin ve duvarlarının temizliğine dikkat etmek ve ayrıca taşları, aralarında çatlak ve talaş olmaması için periyodik olarak gözden geçirmek anlamına gelir. Evde sauna: fiyat - kendi Fin saunanızı inşa ederken, bütçe yaklaşık 7.000 PLN olacaktır, elbette hepsi boyutuna ve ekipmanına bağlıdır.
Fin saunası - hazır saunalar
Prefabrik ev saunası almanın en kolay yolu. Bunlar, kendi kendine montaj için tasarlanmış hazır kabinlerdir. Ardından tıpkı çağdaş mobilyalar gibi bir araya getirmemiz gereken duvarlar, tavan, zemin, kapılar ve banklar elde ederiz.
Fin saunası - doğru beden
Sauna her boyutta olabilir, ancak içinde yatabileceğiniz zaman iyidir - kabinin en az bir tarafı en az 2 m olmalıdır, belki de bu yüzden 2x1,6 m, 2x2 ölçülerindeki kabinler m en çok 2 m olarak seçilir, bu da odaların standart yüksekliğinden daha azdır. Bu, ev yapımı bir saunanın herhangi bir yere yerleştirilebileceği anlamına gelir. Sunulan tipik kabinlerden hiçbiri bize uymuyorsa, bunu özel bir şirkette bireysel bir tasarıma göre sipariş etmek veya sahada inşa etmek kalır. Çatı katında bir saunaya karar verdiğimizde, en iyi çözüm, özel yapım bir kabin sipariş etmektir.
Ayrıca Oku: Bir aile için bir evin iç tasarımı. Modernite ve konfor!
Fin saunası - gerekli aksesuarlar
Sauna, buhar banyosu kullanımını daha keyifli hale getirecek çeşitli aksesuarlarla donatılmalıdır. Bunlar şunları içerir: sauna sobaları için sıcaklık, nem, kova veya örtüleri ölçmek için cihazlar.
Tüm sauna üreticileri sauna kullanımını kolaylaştıran çeşitli ekipmanlar da sunmaktadır. Bunlar şunları içerir:
- termometreler - kadranlı termometreler önerilir, sıvı termometreler daha az okunabilir;
- saunadaki nemi ölçmek için higrometreler;
- su kovaları - ahşap, bakır veya paslanmaz çelik;
- saunada taşların üzerine su dökmek için kaşık veya kepçe;
- saunada geçirilen zamanı ölçmek için kum saati;
- soba kapakları.
Ayrıca piyasada sauna kullanımını daha keyifli hale getiren pek çok ek ekipman bulunmaktadır, örneğin: ahşap koltuk başlıkları, özel ergonomik dinlenme bankları, esans ve koku yağları ve daha birçok ürün. İlginç bir gerçek de, taşlara önceden programlanmış bir sıklıkta - tek başına veya koku esansları eklenerek - su serpen otomatik su püskürtücülerdir.
Fin saunası, evinizde bir sağlıklı yaşam odası: FOTOĞRAF GALERİLERİNE BAKIN
Aşırı çalışan, stresli, meşgul - biz böyleyiz. İyileşmenin en iyi yolu açık havada egzersiz, egzersiz ve ev saunasıdır. Evde, özellikle banyoda sauna fikrimize bakın. Banyomuz, banyo odasıyla birleştirilmiş bir ev yenileme odasıdır. Evde sauna, jakuzi ve rahat bir duş bizi günlük hayattan kurtarır. Ayrıca banyoda biraz orman iklimi vardır. Sadece ahşap ve koyu yeşil seramik karolar.Ve saunanın yapıldığı gerçek sedir kokuyor. Birkaç benzer ağaç türü kullandık.
Kaçırmayın: Aromaterapi. Daha iyi uyumanıza yardımcı olacak 5 koku!
