Yatak, ağırlığına, uyuduğumuz konuma ve yatağın boyutuna göre seçilmelidir.
Yatak odası rahat olmalı. Yatak odanda mı uyuyorsun? Değilse, uyku yatağını değiştirme zamanı geldi. Hangi yatağı seçmelisiniz? Lateks, yay, sert şilte, şasili veya şasisiz? Size özel isimlerin çalınmasında dolaşmanıza, yatakların nasıl bölündüğünü açıklamanıza, önemli soruları cevaplamanıza yardımcı olacağız, örneğin bir yatak yıkanabilir mi? Rahat, sağlıklı ve uygun fiyatlı bir uyku yatağı seçin.
Yatak odası dinlenme yeridir. Uyanık uyanmak güzel. Mevcut yatağınız sizi gece uyanık tutarsa, yenisini almayı düşünün. Hangi uyku yatağı en iyi olacak? Bu zor bir soru çünkü birçok faktöre bağlı. Bu nedenle minderlerin diğerleri arasında seçilmesi gerekiyor. kilonuza, uyku pozisyonuna, yatağın büyüklüğüne.
Yatak: yatak ekleme ve uyku pozisyonları . Hangi pozisyondasın? Tarafta, vücudu iyi destekleyen bir yatağa ihtiyacınız varsa, doğal kıvrımlarına uyum sağlar, omurgayı düz bir çizgide tutar. Bir cep yaylı yatak ve daha kalın bir lateks yatak en iyi şekilde çalışacaktır. Sırtın üstünde mi uyuyorsun? Vücut ağırlığı eşit olarak dağılmıştır, böylece serbestçe yatakları seçebilirsiniz (lateks, lateks-hindistan cevizi, yay). Uyku sırasında sık sık pozisyon değiştirdiğinizde, vücudunuza çabucak adapte olan yataklar, örneğin yüksek elastik yataklar öneririz.
.. Hayalinizdeki yatak odasını dekore edin! Her gün FACEBOOK'ta yeni fikirler ve ilham kaynakları. Urzadzamy.pl gibi >>>
Yatak döşekleri: uyku için iyi
Çift kişilik yatak odası: bir geniş yatak veya iki dar yatak?
Evlilik odası için hangi yatak ? İki kişi aynı vücut ağırlığına sahip olduğu ya da üç kişi yatakta uyuduğu sürece bir yatak iyi olacaktır. Cep yapılı veya köpük veya lateks dolu bir yatak ideal olacaktır (diğer modellere kıyasla, diğer kişinin konumunu değiştirirken titreşimleri daha iyi azaltır). Ağırlığı önemli ölçüde farklı olan ve farklı sertlik derecelerine benzeyen, diğer kişilerin hareketlerinin etkisi altında yatağın sallanmasından rahatsız olan iki yatak öneririz. Her ortak, tercihlerine göre (sert, yumuşak, lateks, köpük, yay vb.) Bir yatak seçer. Her iki yatağın da aynı yüksekliğe ve kapağın dikiş yöntemine sahip olması önemlidir.
Uyku yatağı kalın mı yoksa ince mi?
Vücut ağırlığı yüksek, sırt problemleri olan ve yatakta çok fazla zaman geçiren kişilere, çok sayıda katmandan oluşan daha kalın (20 cm) şilte olması önerilir. Gerisi minder birkaç santimetre ile yeterli.
Yatak odası için ne önerdiğimize bakın:
İyi bir yatak nasıl satın alınır - uzmana tavsiyede bulunur
Mağazada zaman ayırın. Utangaçlığı kırmaya ve yatağa 5 dakika yatmaya değer. Sırtüstü yattığınızda, omurganız hafif eğri harfli "S" harfini ve yanını alır - düz bir çizgi ve rahat ve gevşemiş kaslar hissettiğinizde yatağın uygun olduğuna dair bir işarettir. Şiltenin kalınlığını, sertliğini ve aralığını kontrol edin ("Bultex", "Sensipur" köpük, cep yayları ve "Çok Kutulu" ara parçayı öneririz). Kumaşların özelliklerini sor, örneğin antialerjik. Hijyen sağlamak için çıkarılabilir bir yıkanabilir yatak örtüsü seçin. Önemli bir unsur, yay çıtalarından yapılmış, uyku konforunu% 30-40 artıran bir çerçevedir (daha fazla bilgi için www.spijspokojnie.pl adresinde).
Yatak odası için yatağın sertliğini seçiyoruz
Kaç kilosun Vücut ağırlığı 80 kg'a kadar olan kişilerin H2 sertliğine sahip bir yatak seçmeleri gerektiği varsayılmaktadır. 80 ila 100 kg ağırlığında, H3 sertliğinde ve 100 kg H4'ün üzerinde yatak kullanılması önerilir. Şiltenin sertliği öznel bir duygudur. Bir kişi aynı yatak modelini yumuşak, diğeri çok sert olarak düşünebilir. Daha yumuşak bir destek tercih ediyorsanız, yüksek elastik şilteler seçin ve daha zorsa lateks-hindistancevizi şilteleri seçin.
Yatağın uygun olup olmadığı nasıl kontrol edilir?
Yatağının sırtüstü uzanın, birinden elini bel bölgesinde sırtınızın altına koymasını isteyin. Görev imkansız mı çıkıyor? Yatak çok yumuşak. Loin altında çok yer var mı? Sert bir yatağın var. El hafif bir direnç hissediyor? Her şey iyi seçilmiş bir yatağa işaret ediyor.
Sert veya yumuşak yatak - hangisi daha sağlıklı?
Kiloya, yaşa ve sağlığa bağlıdır. İdeal bir yatak, omurgayı doğal bir pozisyonda desteklemeli, vücudun şekline uyum sağlamalı, gevşetmelidir. Çok sert kan damarlarını sıkıştırabilir, kas spazmları ve uyuşukluğa neden olabilir (bu nedenle yaşlılara, yatalak olanlara karşı cesaret kırılmıştır). Çok yumuşak yatak genellikle omurganın doğal olmayan şekilde bükülmesine, sırt ağrısına, solunum sorunlarına yol açar.
Yatak odasında temiz ve nemli havaya özen gösterin, sağlıklı uyuyun!
.. Akıllı hava temizleyicileri ve nemlendiricileri. Popüler modelleri keşfedin >>
Yere bir yatak koyabilir ve yine de uyuyabilir misin?
Daha iyi değil. Altındaki havalandırılmamış bir yatak nemi uzaklaştırır ve bakteri ve mantarlar için üreme toprağı haline gelir. Bununla birlikte, şilteyi zemine koymanız, yay şeritli bir çerçeve koymanız gerekirse - bu, mini hava sirkülasyonu sağlayacak ve şiltenin esnekliğini artıracaktır.
Yatak sertliği bölgeleri nelerdir?
Yatak sertliği bölgelerinin sayısını not edin. İdeal değer yedi. Ne demek Şiltenin tüm uzunluğu boyunca sertlikte farklı bölgeler bulunur, böylece baş, boyun (omuzlar), bel, kalça, uyluk, baldır ve ayaklar için yeterli destek sağlarlar. Aynı sertlik üst ve alt gövde için öngörüldüğü için, "kafa bacaklarla" değiştirilebilir. Yatak dayanıklılığı uzatılarak döndürülebilir.
Yatak çerçevesi önemlidir
Çerçeve, yatağın havalandırılmasını kolaylaştırır, dayanıklılığını ve sertliğini etkiler ve uyku kalitesini arttırır. Geleneksel bir basamak (bant üzerine sarılmış) esas olarak, yatağı sertleştirerek çalışır. Çerçeveye gömülmüş yaylı çıtaları olan çerçeve şilte ile birlikte çalışır - vücudunuzun ağırlığına dayanır. Birçok modelde, çıtaları değiştirmek ve yüksekliğini ayarlamak mümkündür, örneğin, arka alandaki daha sert olanlar için. En kullanıcı dostu çerçeveler, şiltenin baş ve bacak bölgesindeki konumunu (mekanik veya elektriksel olarak) düzenler. Vücudun daha iyi rahatlamasını ve yenilenmesini sağlarlar. Lateks şilteler için kullanılabilirler.
Mavi yatak odası aksesuarları: akıllı düzenlemeler
Yazar: Dekoria
Yatak örtüleri seçiyoruz
Yatak örtüleri çıkarılabilir mi değil mi? Fermuarlı kapaklar daha pratiktir; bu, herhangi bir zamanda çıkarılabilir ve temizlenebilir veya hatta değiştirilebilir. Kapaklar, kumaşın bileşiminde (farklı oranlarda pamuk, polyester, viskon vb.) Ve kapitone tipinde farklılık gösterir. Çoğu kir, aşınma, su emilimine karşı direnç gösterir. Bazıları alev geciktiricidir. Alerjisi olan insanlar için hangi yatak örtüleri var? Toza alerjisi olan kişiler, akarların gelişimini engelleyen, tozsuz kumaştan (yapay lifler, yoğun bir örgüye sahip pamuk) yapılmış kapakları seçmelidir. Yatak örtüsünün sıcak suyla yıkanması en iyisidir. Şilteler gelince - alerjisi olanlara lateks veya köpük önerilir, çünkü bunlar büyük hava ve nem geçirgen oldukları için, mikroorganizmaların gelişimi için elverişsiz bir ortamdır. Bir yaz ve kış tarafı bir yıl boyunca daha iyi bir kapak? Kapağın yaz tarafı 1/3 yün ve 2/3 klima elyafıdır (nefes alır, soğur). Kış yün üzerine kuruludur (güzel ısıtmalar). Yünün içeriği, sıcaklığın etkisi altında büzülmeye veya gerilmeye neden olabilir, bu nedenle kapak yıkanabilir olmayabilir. Yün alerjisi olan hastalara da önerilmemektedir.
Yatak yıkanabilir mi?
Hayır, şilte en fazla "kuru", yani fırça veya nemli bir bezle temizlenebilir. Yatak, çıkarılabilir bir kapağa sahip olduğunda mesele daha kolaydır. Sonra etiketteki talimatları izleyin (kimyasal temizlemeye gönderin, elde yıkayın veya çamaşır makinesinde yıkayın). Döşemeyi koruyucu minderlerle veya ince yüzey şilteleriyle (toprak yıkamaya uygun) kirletmemek en iyisidir.
Gri yatak örtüleri: yatak odasının zarif bir elemanı
Çocuk yataklar için döşek
Bebek karyolası, Anne ve Çocuk Enstitüsü tarafından önerilen Ulusal Hijyen Enstitüsü tarafından onaylanmalıdır. Yatağın basamaklara veya yatağın çerçevesine sıkıca yapışması önemlidir (kenarların hassas bir şekilde bitmiş kenarlara sahip olması (yürümeye başlayan çocuğun bacağının yerinden çıkmaması için). Çocuklar için döşek dolgusu söz konusu olduğunda, nokta esnekliği ile karakterize edilen lateks ve yüksek derecede elastik köpük tavsiye edilir, yani sadece basınç noktasında deforme olurlar ve çocuk için huzurlu bir uyku sağlarlar. Yatak hava geçirgen olmalı, nemin buharlaşmasını kolaylaştıracak bir astar içermelidir. Çocuklara yönelik yatak örtüsünün kumaşı (tabii ki çıkarılabilir, suda yıkanabilir), antibakteriyel, mantar önleyici ve anti alerjik özelliklere sahip olmalıdır. Üstüne koruyucu bir yatak koymak da önemlidir.
Bonell yaylı yatak: özellikleri
Şiltenin çekirdeği bonella şekilli yaylardır (spiral ile birbirine bağlanmış iki daire). Progresif esneklik gösterirler, yani şilte üzerindeki küçük bir basınç küçük bir yay direncine, daha büyük - daha büyük bir yer değiştirme kuvvetine neden olur. Yaylar birbirine bağlanır. Bu nedenle, bir yerdeki basınç yatağın daha geniş bir alanına aktarılır. Rahat, zamanla deforme olmasına rağmen. Sırt sorunu olan insanlar için önerilmez.
Yaylı cep yatağı: özellikler
Yatak eki poliüretan köpükle kaplı dikey yaylardan oluşur. Her biri ayrı bir kumaş cebine yerleştirilen yaylar sadece temas noktalarına bağlanır. Yük sırasında birbirlerinden bağımsız olarak çalışırlar. Genellikle farklı tel kalınlıklarından yapılırlar ve yüksekliği değişir. Bu sayede vücudun şekline daha iyi adapte olurlar, omurgayı rahatlatırlar. Bu tip yatakların kullanımı rahat, rehabilitasyon özellikli olabilir.
Lateks yatak: özellikleri
Kauçuk sütün (veya lateksin) sentetik ürünler ile birleştirilmesinin bir sonucu olarak bir köpük bloğu oluşur. Yatak dayanıklı, kalıcı deformasyona dayanıklı, hava ve neme karşı dayanıklıdır. Antibakteriyel özellikler gösterir. Yüksek derecede esnekliğe sahiptir, herhangi bir pozisyonda vücudun şekline uyum sağlar. Lateks şilte çocuklar için idealdir.
Yüksek ve termoelastik köpük şilte: özellikler
Böyle bir yatak, vücuda mükemmel uyum sağlar. Gevşemeyi ve kas gevşemesini destekler. Termoelastik köpükten yapılmış şilteler vücut sıcaklığına tepki gösterir (yüksek, substratın deformasyonu artar). Döşekler% 100 yüksek elastik köpük veya tabakalardan (iç kısımda yüksek köpük, dış kısımda termoelastik) oluşabilir. Bu şiltelerin diğer avantajları? Hafif, iyi havalandırma. Rahatlığa değer veren insanlar için tam zamanında.
Hindistan cevizi köpüğü veya hindistan cevizi lateks yatağı: özellikler
Şiltenin tabanı, birkaç kat poliüretan köpük / lateks ile kaplanmış, hindistancevizi hurmasından yapılmış (temizlenmiş, sıkıştırılmış) bir mattır. Diğer şiltelerle karşılaştırıldığında, daha fazla sertlik ile karakterize edilir. Ancak, daha sıcak, daha havadar. Birçok üreticiye göre, elektromanyetik alanların sağlık üzerindeki zararlı etkilerini de ortadan kaldırıyor.
Yatak odası düzenlemesi: yatak odasının içini nasıl dekore edersiniz?