Genellikle iş için basit ve hızlı yemek tarifleri ararız. Kavrulmuş hindi, lezzetli ve sağlıklı salatalar için birçok tarifle eşleşen besleyici bir bileşendir. Peki marul özel bir kutu olmadan çalışmak için nasıl? Çok kolay! Bir marulu tortillaya sarıp bir paket yapalım!
Kavrulmuş hindi sarma malzemeleri:
- 2 dilim hindi, tercihen göğsü
- 1 buğday, mısır veya tam buğdaylı tortilla
- birkaç dal su teresi
- bir avuç roket
- 3 kurutulmuş domates
- Oc avokado
- 2 yemek kaşığı fesleğen salata sosu (bir avuç fesleğen yaprağı, yarım limon suyu, yarım çay kaşığı bal, yarım çay kaşığı Dijon hardalı, bir tutam tuz ve karabiber, zeytinyağı (yavaş yavaş dökün) - hepsi mayonezin kıvamına karıştırılır) *
Birçok kişi hindi kızartmasını pazar veya yılbaşı yemeğine hazırlar. Akşam yemeği lezzetli ama genelde çok fazla lezzetli et var. Ve ne yapacağımızı bilemiyoruz. Ertesi gün başka bir şey yiyip sağlıklı bir rosto atmayacağız. Öte yandan, Pazartesi günü işte, öğle yemeğinde lezzetli ve sağlıklı bir şeyler yemeyi çok isteriz. Bu nedenle, daha sağlıklı bir sandviç hazırlamak veya sarmak için hindi kızartması kullanmak harika bir fikirdir. Tortilla, marulun büyük bir bölümünü kavrulmuş hindi ile saracak kadar geniş. Kepekli bir tortilla veya mısır (glütensiz) versiyonunu seçersek, işyerinde gerçekten sağlıklı ve besleyici bir yemek yeriz. Ve ayrıca pahalı değil. İş için lezzetli ve sağlıklı bir öğle yemeği için kolay bir tarif sağlıyoruz.
Kavrulmuş hindi ile bir sarma nasıl yapılır:
1. Avokado'nun yarısını bir çatalla yoğurun, birkaç damla limon serpin.
2. Ezilmiş avokado'nun ortasını lekeleyin.
3. Su teresini avokadoya yerleştirin.
4. Ardından iki dilim kavrulmuş hindi dilimini daha büyük parçalar halinde kesin.
5. Ardından kıyılmış kurutulmuş domatesleri düzenleyin.
6. Eğik kısmı domateslerin üzerine yayın.
7. Eşit olarak iki çorba kaşığı kalın * fesleğen salata sosu dökün.
8. Sargısını kroket gibi sarın
9. Gıda ambalajını suşi gibi sıkıca kaplıyoruz, böylece ambalaj ayrılıyor.
* salata suyunun kalın bir kıvamda olması gerekir - sarılmış ambalajdan dökülmez.